Un peu d'histoire
Le yoga dynamique que je propose est un mixte “maison” de yoga Ashtanga et de yoga Vinyasa.
Contrairement aux autres types de yoga que j’enseigne, je ne fais donc pas de référence à un maître en particulier !
Ce cours enchaîne des asanas sur un rythme assez rapide constituant un flow. Il n’est pas forcément conseillé aux débutants complets.
Le flow du Yoga dynamique
Si vous aimez le yoga dynamique et les flows mais que le côté très cadré de l’ashtanga vous rebute un peu alors ce cours est fait pour vous ! Ce cours est en fait un cours plein de créativité qui mixe suivant l’humeur du jour des postures d’Ashtanga et de Vinyasa. Chaque cours est donc différent avec un flow bien à lui. Parfois les cours sont liés à des thématiques comme par exemple l’ouverture de hanches parfois le cours suit complètement l’inspiration du moment en fonction aussi des pratiquants participants.
Ma philosophie
Mon cours est adapté au niveau des personnes venant pratiquer. Aussi, chaque asana (posture) est proposé avec plusieurs variations possibles de façon à ce que chacun puisse s’y retrouver.
Néanmoins, ce cours est déconseillé au débutant complet dans la mesure où le rythme est assez rapide et que les enchaînements de posture ne sont pas connus à l’avance.
Un focus particulier est mis sur l’alignement correct dans toutes les postures de façon à garantir la sécurité de tous. Il est préférable de choisir une variation plus facile d’un asana plutôt que de se blesser.
Effets notables liés à la pratique régulière du Yoga dynamique
Le développement des capacités physiques
Développement de la force et de la souplesse mais aussi de l'équilibre ou encore un travail cardio-vasculaire.
Le renforcement de la santé
Renforcement du système immunitaire, élimination des toxines, purification des organes.
Une thérapie holistique
Développement d'un mental équilibré, un esprit calme et serein, guérisons d'anciennes blessures émotionnelles et physiques. Capacité d'attention et de présence accrue car la pratique nécessite de s'adapter en permanence et de manière rapide au flow.
Les cours de Yoga dynamique sont proposés en Nature
Cours en Nature
Les cours en Nature ont lieu dans le bois de Vincennes, généralement à l’adresse suivante près de la Statue de Beethoven.
L’adresse est 1, Route de la Porte Jaune, 75012 PARIS.
Je vous invite néanmoins à bien vérifier l’adresse pour chaque cours dans le calendrier des prochains cours ci-dessous.