Un peu d'histoire
L’origine de cette discipline est très ancienne puisqu’elle date de plus de 2500 ans.
Elle est liée au développements de multiples courants existant dans la Chine Ancienne : Médecine Traditionnelle Chinoise mais aussi bouddhisme, taoïsme…
La signification du Qi Gong est à rechercher dans ses deux idéogrammes :
– Qi qui signifie énergie ou souffle
– Gong qui signifie travail, maîtrise ou encore moyen utilisé.
Concrètement, le Qi Gong c'est quoi ?
Le Qi Gong ressemble à une gymnastique énergétique dont l’objectif est de faire circuler l’énergie vitale dans le corps et de la renforcer.
Les mouvements effectués par le pratiquant sont lents et synchronisés avec la respiration.
Il existe de multiples “styles” de Qi Gong chacun ayant leur spécificité : Qi Gong de la femme enceinte, Qi Gong du Rein…
Ma philosophie
Les cours sont adaptés au niveau des participants.
Les mouvements sont découpés de façon à détailler chaque partie. Des images et des moyens mnémotechniques sont donnés de façon à faciliter l’apprentissage.
Un panel varié de mouvements issus de différentes séries de Qi Gong est balayé de façon à ce que le pratiquant puisse se faire une idée générale de la diversité de cette pratique.
Source : Les Temps du Corps
Effets notables liés à la pratique régulière du Qi Gong
Le renforcement des capacités physiques
Renforce le corps, améliore de la souplesse et notamment celle des articulations.
Le renforcement de la santé
Entretient la vitalité, régule le fonctionnement de l'organisme et fait circuler l'énergie dans les méridiens.
Une thérapie holistique
Equilibre la sphère émotionnelle et harmonise le corps et l'esprit.
Les cours de Qi Gong sont proposés en Nature et en studio
Cours en Nature
Les cours en Nature ont lieu dans le bois de Vincennes, généralement à l’adresse suivante près de la Statue de Beethoven.
L’adresse est 1, Route de la Porte Jaune, 75012 PARIS.
Je vous invite néanmoins à bien vérifier l’adresse pour chaque cours dans le calendrier des prochains cours ci-dessous.
Cours en studio
Les cours en studio se font à l’Institut du Yoga Intégral (IYI) située à l’adresse suivante : 14, rue COLI à Fontenay-sous-Bois (94120).