Un peu d'histoire
Le yoga chakra n’est pas une style de yoga à proprement parler contrairement au Yoga Ashtanga ou encore au Yin Yoga que j’enseigne.
Cette pratique est une pratique moyennement dynamique dans le sens où elle n’est pas aussi lente que celle du Yin Yoga mais pas aussi rapide que le yoga dynamique ou encore l’Ashtanga.
Il s’agit ici d’effectuer des personnes spécifiquement adaptées pour l’équilibrage de nos chakras. Ce yoga demande donc aussi bien un travail corporel qu’une attention précise sur nos ressentis subtils.
Le cours de Yoga chakra
Il s’agit ici de travailler sur l’ouverture et le ressenti des chakras principaux tout en exécutant des postures de yoga. Chaque cours s’attache à travailler précisément sur un seul des 7 chakras principaux. Cela permet notamment au pratiquant de ressentir quel est le ou les chakras les plus déséquilibrés chez lui au moment de la pratique. Une pratique régulière permet de rééquilibrer les chakras et de ressentir les bienfaits associés.
Ma philosophie
Mon cours est adapté au niveau des personnes venant pratiquer. Aussi, chaque asana (posture) est proposé avec plusieurs variations possibles de façon à ce que chacun puisse s’y retrouver.
Au début de chaque cours, il est précisé sur quel chakra on va travailler. Un descriptif sur la symbolique du chakra travaillé ainsi que ses principales fonctions est aussi rappelé.
Une méditation en fin de séance est aussi proposée afin d’affiner le ressenti du chakra travaillé.
Effets notables liés à la pratique régulière du Yoga chakra
Le développement des capacités physiques
Tout comme les autres style de yoga, ce yoga la pratique régulière de ce yoga amène de multiples bénéfices physiques. Comme le développement de la force et de la souplesse mais aussi de l'équilibre ou encore un travail cardio-vasculaire.
Le renforcement de la santé
Renforcement du système immunitaire, élimination des toxines, purification des organes.
Une thérapie holistique
Les effets ce cette pratique sont très en lien avec le chakra travaillé. Ancrage profond lors du travail sur le premier chakra, travail sur la confiance en soi avec le travail sur le troisième chakra. Ouverture à l'amour pour le 4ème chakra... Si bien que travailler régulièrement sur l'ouverture des 7 chakras principaux c'est travailler sur la globalité de son être.
Les cours de Yoga chakra sont proposés en Nature
Cours en Nature
Les cours en Nature ont lieu dans le bois de Vincennes, généralement à l’adresse suivante près de la Statue de Beethoven.
L’adresse est 1, Route de la Porte Jaune, 75012 PARIS.
Je vous invite néanmoins à bien vérifier l’adresse pour chaque cours dans le calendrier des prochains cours ci-dessous.